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新闻不重要，看图才是正事表上最右列參考值，指的是一份食物（通常為每100或100）所含的某種營養成分，提供人體一天需求的百分比。
新闻不重要，看图才是正事這個百分比可以讓我們很直觀地知道某種營養素的是否過高/過低。
新闻不重要，看图才是正事高蛋白：蛋白質%≥能量%低鈉：鈉%≤能量%舉例：一通泡麵中鈉的營養參考值達117%，直接爆標人體一天所需鈉的分量，典型高鈉食品不易多吃。
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